なんと

軽いギックリ腰をやってしまい

座ってるのが非常に辛く

帰りに急遽、整骨院へ

座ったり、立ちっぱなしよりも

歩いてる方が楽なので

本格的な？ギックリ腰というよりも

かなり酷い筋肉疲労と局部炎症のよう。

ギックリ腰は安静が基本ですが

むしろ少しストレッチしたり

軽く歩く方が良く

座る、立ちっぱなしはNG

明日から1時間おきに

会社で足と臀部のストレッチです(≧∀≦)

この季節は多いようなので

皆様も腰痛やギックリ腰に気をつけて下さいね。

今夜は頻繁に向きを変えながら

寝転がって音楽を楽しみます