1日7000歩

約4年前に左膝の靭帯破損

膝の軟骨の骨折をしてしまい

(手術出来ないので温存)

膝に負担のかかる運動も出来ないので

足のむくみ対策と足腰強化のために

休日は1万歩、仕事の時は7千歩を

目標にしています(^-^)

が、19時近くの時点で

まだ5000台。。

バスを途中下車し

スーパーに買い物がてら

地元のコメダ珈琲に

夏バージョンのおつまみ付き

コンセントwifiがあるので便利で

土日の昼間は学生さんばかり。。。

平日の夜と週末の夜は

空いていて快適です♪

これからレモンを買い

バス2駅分を歩いて目指せ7000超え！