月めぐり@直美の日々是善哉

散歩・落語・お天気・食を愉しむ日々を徒然なるままに

花粉に負けない

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今夜は花粉症対策に

薬膳オムライスを作る。

 

子供の頃から

クシャミ、鼻水、肌荒れ、頭痛

目の痒みをともなう重度の花粉でしたが

体質改善のおかげで今は殆ど症状が出ず。

 

でも油断をすると

アレルギーが出てくるので

栄養しっかりとって

食事と入浴で免疫力UP。

 

トマト、にんにく、玉ねぎ、バジル

キノコ類、青じそ

アレルギー持ちさんに良いので

他の料理にもよく使います。

 

今日は洋食にしたので

明日は1日和食の献立かな。。

 

でも早く上がれたら

末廣亭へ落語を聞きに行きます(≧∀≦)