2020-01-20 花粉に負けない 日々のこと 薬膳 今夜は花粉症対策に 薬膳オムライスを作る。 子供の頃から クシャミ、鼻水、肌荒れ、頭痛 目の痒みをともなう重度の花粉でしたが 体質改善のおかげで今は殆ど症状が出ず。 でも油断をすると アレルギーが出てくるので 栄養しっかりとって 食事と入浴で免疫力UP。 トマト、にんにく、玉ねぎ、バジル キノコ類、青じそは アレルギー持ちさんに良いので 他の料理にもよく使います。 今日は洋食にしたので 明日は1日和食の献立かな。。 でも早く上がれたら 末廣亭へ落語を聞きに行きます(≧∀≦)
